康特体育器材(图)-户外健身器材批发-晋城户外健身器材

其实小区室外健身器材的配建对我们还有很多益处，但小编在这里温馨提醒，室外健身器材是适合成年人运动的健身器材，儿童应禁止使用或者在家长监护下酌情使用。

从“马甲线”到“A4腰”，从“平板支撑”到“路跑”随着人们体育健身意识的不断增强，越来越多的人开始加入到体育运动当中，但有很多人都遇到了这样的瓶颈，无论怎么运动就是没有效果，其实这些都源于健身的顺序不对，老年人户外健身器材，想要健身有突破，顺序一定不能错，下面就跟着小编一起来看看正确的健身顺序吧 就拿室外健身器材举例：首先做基础动作，可以坐些拉伸、深蹲等动作

然后做安全动作，比如利用室外健身器材中的坐推坐拉器做推举动作，这类器械可增强上肢及背部肌肉力量，提高身体协调性。   然后是针对动作，比如利用室外健身器材中的腹肌板来进行核心区域的锻炼，这类器械可增强腹部、腰部、胸部肌肉的力量。

小区室外健身器材——漫步机操作方法：

双手握紧扶手，双脚站在踏板上，晋城户外健身器材，调整身体重1心，双脚前后走动，步伐大小随个人情况适量调整。

小区室外健身器材——漫步机功能：

增强1人体下肢肌肉力量，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。

小区室外健身器材——漫步机注意事项：很多中在使用小区室外健身器材——漫步机的时候喜欢双腿一起摇，这样操作是很危险的，容易重1心不稳，导致失手摔下，对人身造成伤害。老年人在操作漫步机时，适宜的摇摆幅度为45°左右，频率为3-4秒/次。切勿摇摆幅度过大。

西安康特体育制品有限公司专业生产各种篮球架、户外健身器材、少儿软式器材、围网、乒乓球桌、台球桌等健身器材的厂家，我们本着质量为本的生产理念，为广大客户提供好的产品。

现在的社会上有非常多的公共健身器材，在众多的健身器材中，漫步就是大家较为常见的一种，人们在使用漫步于锻炼身体的时候，户外健身器材批发，它可以充分调动人体全身的肌肉，使得起到全身运动作用，对人体健康帮助是非常大的。但是如果人们错误使用漫步机，不仅起不到锻炼身体作用，同时还会给人们运动带来危险。

户外太空漫步机使用注意事项

1、中老年人在使用太空漫步机时，户外健身器材价格，不要轻易尝试不扶扶手或摆臂锻炼，每次摆腿的幅度在45度左右，频率保持在每次3-4秒为好。

2、使用太空漫步机时，双腿的摆动幅度不宜过大，否则不仅容易使得大腿肌肉出现拉伤情况，还可能出现摔倒的意外。

3、太空漫步机锻炼时，不要双腿同时前后摆动，那样会使得身体容易失去心，从而从漫步机上摔下来。

4、脊柱有患、患有创伤性节炎的人群不宜使用太空漫步机锻炼；严重眩晕者、心脑血管疾病患者也是禁忌使用太空漫步机。

太空漫步机使用强度多少为好。

运动速度保持中速，体质比较好的人，可以每分钟完成50-60次的摆动动作，一般锻炼时间15-30分钟才能达到有氧锻炼的效果。是能每天早晚锻炼1次，每周锻炼3-4次，这样太空漫步机的锻炼效果才会更好。